文学文章

当前位置:www.633.net-www633net必赢最新网址【Welcome】 > 文学文章 > www.633.net铺中所售布底及纸底,《老老恒言·卷二

www.633.net铺中所售布底及纸底,《老老恒言·卷二

来源:http://www.viphaoziyuan.com 作者:www.633.net-www633net必赢最新网址【Welcome】 时间:2019-09-30 09:25

袜以细针密行,则絮坚实,虽平匀观美,适足未也。须绸里布面,夹层制就,翻入或绵或絮,方为和软适足。又乐天诗云:“老遣宽裁袜”,盖不特脱着取便,宽则加温暖耳。其长宜过膝寸许,使膝有盖护,可不另办护膝。护膝亦曰“蔽厀[xī古同“膝”] ”,《内经》曰:“膝者筋之府”,不可着冷,以致筋挛筋转之患。

清代曹庭栋 (1699年-1785年) , 字楷人, 号六圃, 浙江嘉善人, 自幼羸弱多病, 颇留意于养生之学, 撰 有 《老老恒言》一书, 自记其养生之道。 该书从日常 生活、 饮食起居入手谈老年保健方法, 细致入微, 切 实可行 [1] 。 其中述及很多实用性的穿衣养生理论, 对 现代人如何健康穿衣具有一定的指导意义。注意保暖避寒1. 头项部保暖避风寒 《老老恒言·卷二 ·出 门》篇: “严冬远出, 另备帽, 名将军帽” 。 《老老恒 言 ·卷三 ·帽》篇: “脑后为风门穴, 脊梁第三节为肺 俞穴, 易于受风。 办风兜如毡雨帽以遮护之” [1] 。 头部 乃 “诸阳之会” , 为阳气生发的地方, 颈项部的风府、 风池、 大椎等穴位也都是容易受邪而引发身体的疾 病, 秋冬季节, 风寒之邪较甚, 以侵犯人体。 现代很 多头项部的疾病都跟其穿衣不注意保暖避风寒有一 定的关系, 如, 产后风、 颈肩部疼痛等。出门时戴帽子非常必要, 特别是天气较为寒冷、 多风时, 要戴保暖性能较好的帽子, 如曹庭栋所说的 将军帽。 帽子可以保护头颈部免受风寒邪气的侵袭, 避免风寒感冒、 咳嗽等外感疾病的发生, 同时可以保 护中老年人的脑血管, 避免因受寒血管收缩引起中风 的发生 [2] 。 但头为诸阳之会, 不能过热, 过热会遏制 阳气的宣发, 入春后尤其不能戴皮帽。 在选择帽子 保暖的同时, 也要注意其透气性。 在室内及天气较为 温暖时, 不宜戴帽过久。 同时, 要根据气候温度的变 化选择不同种类的帽子, 如曹氏所言, 严冬时需戴将 军帽防风御寒, 平日天气乍凉时可戴夹层小帽保暖。2. 胸腹腰背部保暖避风寒2.1 腰腹部保暖避风寒 《老老恒言 ·卷一·安 寝》篇曰: “腹为五脏之总, 故腹本喜暖, 老人下元虚 弱, 更宜加意暖之” 。 腹部是五脏所居之地, 五脏功 能之正常有赖气血运行之通畅, 气血得温则行, 得寒则凝, 只有保持腹部温暖, 才能使脏腑功能正常, 方可维持人体健康。 腰为肾之府, 肾为先天之本, 关 系人之寿夭, 因此, 注意腰部的保护, 可起到散寒保 暖、 温肾固阳的作用。 其中, 腰腹部的 “神阙、 肾俞” 也是强身健体的关键要穴, 更要注意避风寒保暖。 现代很多年轻人追求时尚, “露脐装” 成为潮流, 过 度袒露腰腹部使其受风寒, 可诱发月经不调、 更年期 提早、 免疫功能降低、 内分泌失调等疾病。2.2 胸背部保暖避风寒 曹氏《老老恒言》指 出: “肺俞穴在背。 《黄帝内经》 (以下简称 《内经》 ) 曰: ‘肺朝百脉, 输精于皮毛’ 。 不可失寒暖之节。 今 俗有所谓背搭, 护其背也” , 胸背部为肺俞穴等要穴 之所, 天气寒冷时需注意胸背部的保暖, 古代的两当 衫多用于保护胸部和后背, 可有效预防感冒、 头痛、 项背疼痛、 风寒咳嗽等疾病的发生 [1] 。3. 膝盖腿部保暖避风寒 曹氏《老老恒言》指 出: “ 其长宜过膝寸许, 使膝有盖护, 可不另办 护膝。 护膝亦曰蔽膝。 《内经》曰: ‘膝者筋之府’ 。 不可着冷, 以致筋挛筋转之患” [1] 。 由于膝盖是筋汇 聚之处, 膝盖不能受凉, 受凉就会导致筋挛筋转的 毛病, 因此, 要做护膝以保护膝盖。 尤其是对于关节 炎、 关节痛的疾病更要做好膝盖和腿部的保暖, 避 免受风寒加重病情。 现代人流行穿超短裙、 热裤等, 尤其是气温比较低的时候, 膝盖和腿部非常容易受 风寒, 进而诱发各种关节疾病。4. 足部保暖避风寒 曹氏《老老恒言》指出: “ 《内经》 曰: ‘阴脉集于足下, 而聚于足心’ 。 谓经脉 之行, 三阴皆起于足。 所以盛夏即穿厚袜, 亦非热不 可耐, 此其验也。 故两足四时宜暖” 。 足部四时宜暖, 肝、 脾、 肾三阴经起于足, 从足走腹, 为了温煦阴经经 脉, 保护足部健康, 即使盛夏也要穿袜子 [1] ; 另一方 面, 从人体生理位置论, 两足位于最低端, 亦为阴中 之阴, 故提出 “两足四时宜暖” 的养生主张 [3] 。 古语 说: “人老足先衰” , 袜子的选择对现代人的养生就 有着重要的意义。 现代社会很多人喜欢长时间穿拖 鞋, 即使气温低也不例外, 双脚暴露过久, 风寒湿邪 侵袭足部的经络而致病。 因此, 拖鞋不可久穿, 即使 是在夏季也是如此。 养生先养脚。 双脚离心脏最远, 血液循环往往较差, 而且脚底的皮下脂肪较薄, 保温 作用差, 所以鞋子的保暖就至关重要。 冬季最好穿 保暖的棉鞋, 夏季穿通透性好的鞋子, 而不穿使双 脚暴露于外的凉鞋。宽紧适宜《老老恒言 ·卷三 ·带》篇言: “古人轻裘缓带, 缓者宽也。 若紧紧束缚, 未免腰间拘板……老年家 居, 宜缓其带, 则营卫流行, 胸膈兼能舒畅” 。 人体腹 腔内的脏器时刻都在运动, 如果腰带过紧, 脏器受挤 压, 血液循环受到抑制, 就会导致消化不良、 食欲不 振等症状。 所以, 腰带宽窄需随意, 只要使衣服不散 漫、 腰部宽松、 营卫通行、 胸膈舒畅即可。 《老老恒 言 ·卷三 · 袜》篇曰: “袜以细针密行, 则絮坚实, 虽平 匀美观, 适足未也……鞋取宽紧恰当。 惟行远道, 紧 则便而捷” 。 袜子和鞋子都不宜过紧, 应当 “宽紧恰 当” , 如果过紧, 会压迫脚踝和足部的血管神经, 影 响血液循环和感知功能, 特别是鞋前部应稍宽松,以 防脚趾长期受到挤压而导致脚部畸形。现代年轻人喜欢穿各种纤维制作的健美裤、 紧 身衣, 束胸、 束腰、 束臀部, 长期穿着对人体是有害 的。 这是因为紧身衣不同程度地压迫肌肉血管, 不利 于气血畅通。 裤子过紧会使股外侧皮肤神经受损, 腹外侧皮神经缺血, 导致腿部外侧麻木; 过紧的衣 裤透气散热差, 容易引起皮炎、 毛囊炎、 湿疹, 女性 易诱发阴道炎、 盆腔炎、 尿道炎等妇科疾病。 另外, 衣领切忌过紧过高, 衣领过紧过高, 扭头时会对颈动 脉窦造成压迫, 引起血压不稳定, 进而影响我们的 健康。衣服的款式和材质面料要因时因地而异1. 衣服的款式要因时因地而异 四季气候变化 直接影响着人体的生理和病理变化。 春至夏是阴消 阳长的过程, 所以有春之温, 夏之热; 由秋至冬是阳 消阴长的过程, 所以有秋之凉, 冬之寒。 自古以来, 养生家认为, 春属木, 其气温; 夏属火, 其气热; 长夏 属土, 其气湿; 秋属金, 其气燥; 冬属水, 其气寒; 根 据四时气候变化规律, 总结出春生、 夏长、 长夏化、 秋收、 冬藏的养生原则, 《黄帝内经·灵枢》 言: “故 智者之养生也, 必顺四时而适寒暑” 。 曹氏《老老恒 言》指出: “老年御寒皮衣……极寒时再办长套, 表 毛于外穿之。 方春天天气和暖, 穿夹袄如常式。 夏虽 极热时, 必着葛布短半臂……冬夜入侵 , 毋脱小袄, 恐易着冷” 。 因此, 衣着要顺应季节、 气温、 环境的变 化, 选择相应的衣服款式。《老老恒言 ·卷二 · 出门》 篇: “足力尚健者, 备游 山鞋。 每制必二緉, 上山则底前薄后厚, 下山则底前 厚后薄, 趁宜而着” 。 意思是游山穿的鞋子, 每次要准备两双, 上山穿底前薄后跟厚的, 下山穿底前厚后 跟薄的。 现代人出游时更是要准备一双舒适的旅游 鞋或运动鞋、 运动衫, 这样才有利于脚的健康 [1] 。 2. 衣服的材质面料要因时因地而异 《老老恒 言 ·卷三 · 衣》篇曰: “绵与絮所用各异, 大抵初冬需 薄绵, 不如絮之薄而匀; 严冬需厚絮, 不如绵之厚而 软” 。 丝绵和棉絮用途各有不同, 初冬用薄而均匀的 棉絮, 严冬用厚而软的丝绵。 《老老恒言 ·卷三 ·鞋》 篇: “用毡制底最佳, 暑月仍可着, 热不到脚底也…… 家制布底亦佳” 。 用毡子做鞋底最好, 暑天仍可穿, 热不会传到脚底, 家里制作的布底鞋也不错。 “有 棕结者, 棕性不受湿, 梅雨天最宜” 。 棕榈编织成的 凉鞋, 棕性不容易受湿, 南方梅雨天气时最适合穿。 “制鞋有纯用绵者……软而暖, 胜于他制, 卧室中穿 之最宜” 。 做鞋有完全用棉的, 做出的鞋子柔软而暖 和, 最适合卧室里穿, 是比较好的材质 [1] 。 衣服的材质面料要因时因地而异, 现代年轻人 特别关注衣料是否华丽、 美观, 款式是否流行、新 颖, 却忽视了服装的内在质地, 导致了一味追求美而 产生的疾病。 一些服装为了满足人们对美的追求, 不得不在服装加工制作的过程中, 使用一些对人体 有害的化学添加剂。 而这些化学物质多多少少对皮 肤都有害。 各种化纤布、 睛纶, 穿了不仅会令皮肤发 痒、 发炎, 还会导致各种皮肤病的产生。 一些染料化 合物会释放出致癌物, 导致癌症的产生。 因此, 人们 在选购衣服时,要格外当心 “病从衣来” 。 选料须恰 当, 根据不同需求选择相应的衣料, 才能充分发挥 服饰的保健功能。 御寒, 宜选保暖性好的纺织材料, 如毛、 棉、 羽绒等; 防暑, 宜选透气、 吸湿性能好的衣 料, 如真丝、 棉织品。 在色泽的选择上也应注意, 冬 天应选择深色的衣料以提高吸热性, 利于保暖; 夏 天宜穿浅色服装有助于散热。 内衣的选择应特别注 意选料, 宜选柔软、 吸湿性好的棉织品, 色泽宜淡, 而不应采用化纤制品以免导致皮肤过敏, 哮喘者更 应多穿一些宽松、 透气好的棉、 麻、 丝纺织品, 这样 对健康才是有益的 [4] 。衣服要适合自己才是最好的 《老老恒言·卷二 ·省心》篇: “衣但安其体所 习, 鲜衣华服, 与体不相习, 举动便觉乖宜……衣取 适体, 即是养生之妙药” 。 穿衣要选择适合自身的, 不必太在乎别人的看法, 也并不是越鲜艳越奢华的 衣服就是最好的。 另外, 穿衣戴帽, 适合自己的身体 就可以, 不要刻意地去为了见客为了繁琐的礼节而穿 戴。 不要过于去追求没有必要的礼节穿衣、 会客穿 衣, 而忽视自己身体的需要, 长此以往, 对已无益 [1] 。总结服饰是人们每天无法回避的, 因而服饰养生与 每个人都息息相关。 运用得当, 能起到防止疾病、 强身健体的作用; 若不加注意, 会引发疾病, 影响健 康。 《老老恒言》 从多方面对老年人穿衣养生进行论 述, 其中的穿衣养生思想不仅是对老年人的健康有 一定的指导作用, 对当今社会人们的穿衣健康更是 有着深远的影响, 通过把其穿衣养生思想应用于我 们日常的穿衣中, 可很大程度提高我们的健康水平, 同时可促进养生理论的丰富与发展。作者:邹鸽 刘焕兰

鞋即履也,舄也。《古今注》曰:“以木置履底,干腊不畏泥湿。”《辍耕录》曰:“舄本鹊字,舄象取诸鹊,欲人行步知方也,今通谓之鞋。”鞋之适足,全系乎底,底必平坦,少弯即碍趾,鞋面则任意为之。乐天尝作“飞云履”,黑绫为质,素纱作云朵,亦创制也。

绒袜颇暖,出陕西省者佳。择其质极软滑者,但大小未必恰当,岂能与足帖然?且上口薄,不足护其膝,初冬可着。或购宽大者,缉以皮里,则能增其暖膝可护。

用毯制底最佳,暑月仍可着,热不到脚底也。铺中所售布底及纸底,俱嫌坚实,家制布底亦佳。制法:底之向外一层,薄铺絮,再加布包,然后针缉。则着地和软,且步不作声,极为称足。

有连裤袜,于裤脚下,照袜式裁制,絮薄装之。既着外仍加袜,不特暖胜于常,袜以内亦无 脚堆摺之弊。

底太薄,易透湿气。然薄犹可取,晴燥时穿之,颇轻软;若太厚,则坚重不堪穿。唐释清珙诗,所谓“老年脚力不胜鞋”也。底之下,有用皮托者,皮质滑,以大枣肉擦之,即涩滞,总不若不用尤妥。

www.633.net,《内经》曰:“阴脉集于足下,而聚于足心。”谓经脉之行,三阴皆起于足,所以盛夏即穿厚袜,亦非热不可耐。此其验也,故两足四时宜暖。《云笈七签》有“秋宜冻足”之说,不解何义。至夏穿絮袜,自必作热,用麻片椎熟,寮之即妥,不必他求也。或天气烦热,单与夹袜,俱可暂穿。按袜制见商代,曰“角袜”,两幅相承,中心系带,今穿单夹袜,亦需带系,乃不下坠。老年只于袜口后,缀一小钮以扣之,可免束缚之痕。

《事物纪原》曰:“草谓之屦,皮谓之履。”今外洋哈刺八,有底面纯以皮制,内地亦多售者,式颇雅。黄梅时潮湿,即居常可穿,非雨具也。然质性坚重,老年非宜。

本文由www.633.net-www633net必赢最新网址【Welcome】发布于文学文章,转载请注明出处:www.633.net铺中所售布底及纸底,《老老恒言·卷二

关键词: